
Pietvakarių kapotos salotos | Kramtykite garsiai
Tai Pietvakarių kapotos salotos yra linksmos, šventinės ir gaiviai skanios salotos, kurios yra labai ryškios ir spalvingos, tiek iš išvaizdos, tiek skonio. Persirengimas yra šviežias, švelnus ir skanus!
Turinys
ToggleŠiame straipsnyje
Šiame įraše gali būti filialų nuorodos, be jokių papildomų išlaidų jums.
Kodėl šis receptas išsiskiria
Mes mėgstame gerą salotų receptą, o šios pietvakarių pjaustytos salotos yra nugalėtojai. Šių salotų skonių ir tekstūrų derinys yra tiesiog nuostabus. Štai kodėl mums tai patinka:
- Fenomenalus tvarstis: Šis kreminis kalendros kalkių padažas yra svajingas. Tai gaivus ir lengvas, nepaisant to, kad jis yra kreminis. Tai visai nesijaučia ir skonis, pavyzdžiui, mūsų aguonos.
- Ryškios spalvos: Šios pietvakarių susmulkintos salotos yra gražiausios ryškios spalvos su ryškiais, šventiniais, švelniais ir aštriais skoniais. Tai mums primena mūsų brokolių obuolių salotas!
- Pietų pavydas: Tai sukurs sveiką pavydą priešpiečiams, jei atsinešite jį į darbą. Tai tobula sveika vakarienė; Įpilkite keptos vištienos, kad ji būtų nuoširdesnė.
- Subalansuoti skoniai: Kalanto skoniai neužpildo, tačiau suteikia gražų žemiškumą. Lichas užtikrina, kad „Zesty Tang“, o medus suteikia jam tą saldumą, kad visa tai subalansuotų.
- Draugiškas: draugiškas: Ingredientus galima lengvai pjaustyti ir paruošti iš anksto ir sumaišyti prieš pat patiekiant. Tai puikus patiekalų paruošimo receptas.
Pagrindiniai receptų ingredientai

- Romaine salotos – Mūsų salotų „Romaine“ salotų pagrindas suteikia patenkinamą traškumą ir yra puikus vitaminų ir mineralų šaltinis.
- Juodosios pupelės – Mums patinka mėsingos tekstūros ir žemiško juodųjų pupelių skonio. Jie taip pat į salotas prideda gerą baltymų ir skaidulų dozę.
- Graikų jogurtas – Plakimas pagamintas iš paprasto graikiško jogurto, kuris prideda kreminį aštrumą ir baltymų padidėjimą.
- Kukurūzai Mes naudojame šaldytus ar konservuotus kukurūzus savo saldiems, sultingiems branduoliams, kurie salotos prideda spalvų ir skonio pop.
- Mielasis – Tiesiog medaus prisilietimas padaže subalansuoja aštrų kalkę ir jogurtą, todėl atsiranda visiškai saldus ir pikantiškas skonis.
Pakeitimai ir variacijos
Čia yra keletas mūsų mėgstamiausių šio recepto pakeitimų ir variantų:
- Žalieji: Nors mes mėgstame „Romaine“ salotų traškumą, nesivaržykite naudoti bet kokio kito tipo salotų ar mišrių žalumynų kaip šios salotų pagrindą.
- Pupelės: Avinžirniai ar inksto pupelės būtų puikūs juodųjų pupelių pakaitalai.
- Actas: Jei neturite balto balzaminio acto, galite jį pakeisti obuolių sidro actu.
- Kitos daržovės: Prie šių salotų galite lengvai pridėti bet kurią kitą daržovę, kurią turite namuose, ir ji bus tokia pat nuostabi.
- Grūdai: Jei norite, kad šios salotos būtų šiek tiek nuoširdesnės, prie jos galite pridėti keletą virtų grūdų. „Quinoa“, „Farro“ ir ypač miežiai puikiai veiktų, kaip ir mūsų pietvakarių miežių salotose.
Žingsnis po žingsnio recepto instrukcijos


- Visus padažo ingredientus sumaišykite į maišytuvą ar maisto kombainą iki vientisos ir kreminės.
- Sureguliuokite prieskonius pagal savo pasirinkimą ir šaldykite hermetiškame inde.


- Susmulkinkite ir sujunkite visus salotų ingredientus dideliame dubenyje.
- Įpilkite norimo padažo kiekio ir išmeskite. Jei norite, viršuje viršuje su traškiomis tortilijos juostelėmis. Patiekite iškart.
Norėdami rasti išsamų ingredientų ir instrukcijų sąrašą, skaitykite žemiau esančią receptų kortelę.
Kaip pasiruošti į priekį
Pažvelkite į mūsų mėgstamiausias šio recepto paruošimo strategijas:
- Paruoškite daržoves: Galite nuplauti, išdžiovinti ir supjaustyti romėnų salotas, sėklą ir supjaustyti apelsinų papriką ir per pusę dienų supjaustyti vynuogių pomidorus. Kiekvieną daržovę laikykite atskirame hermetiškame inde su popieriniu rankšluosčiu, kad absorbuotumėte bet kokį drėgmės perteklių.
- Padarykite padažą: Šių salotų padažą galima padaryti iki kelių dienų į priekį. Tiesiog sumaišykite visus tvarsčių ingredientus iki lygaus ir kreminio, tada perkelkite jį į hermetišką indą ir laikykite atšaldytą, kol būsite pasiruošę naudoti.

Ką patiekti su „Southwest“ kapotomis salotomis
Baltymai
Sumuštiniai
Dažniausiai užduodami klausimai
Absoliučiai! Galite naudoti šviežius kukurūzus, jei tai sezono metu. Tiesiog nupjaukite branduolius nuo burbuolės ir įpilkite juos tiesiai į salotas. Nereikia iš anksto virti kukurūzų.
Jei neturite balto balzaminio acto, galite jį pakeisti obuolių sidro actu. Skonis gali šiek tiek skirtis, tačiau jis vis tiek bus skanus.
Surinktos salotos be tvarsčių gali būti laikomos šaldytuve iki 2 dienų. Tačiau pridėjus padažą, tą pačią dieną geriau suvartoti salotas, kad išlaikytumėte savo šviežumą.
Ar jūs tai padarėte?
Prašome pateikti mums įvertinimą ir komentarą žemiau. Mums patinka girdėti iš jūsų!

Pietvakarių kapotos salotos
Šios pietvakarių pjaustytos salotos su kreminiu kalendros kalkių padažu yra intensyviai ryškios ir spalvingos, tiek iš išvaizdos, tiek skonio! Skoniai yra švieži, švelnūs ir skanūs. Daugelį ingredientų galima paruošti iš anksto ir surinkti tiesiai prieš patiekiant.
Prep laikas: 15 minutės min
Bendras laikas: 15 minutės min
Dėl salotų:
- 1 Didelė galva Romaine salotosAr nuplauti/džiovinti ir grubiai susmulkinti
- 15 oz. Ar gali juodos pupelėsAr nuplauta ir gerai nusausinta
- 1 didelis Oranžinės spalvos pipiraiAr pasėtas ir susmulkintas
- 1 PINT Vynuogių pomidoraiAr supjaustytas per pusę
- 2 puodeliai užšaldyti ar konservuoti kukurūzaiAr nusausinta
- 2 stiebai Žalieji svogūnaiAr Plonai supjaustytas
- tortilijos juostelėsAr CRESPY, už viršų (neprivaloma)
-
Į maišytuvą ar virtuvinį kombainą sumaišykite visus padažo ingredientus iki lygaus ir kreminio. Pridėkite daugiau prieskonių pagal skonį. Perkelkite į hermetišką indą ir laikykite atšaldytą.
-
Dideliame salotų dubenyje sumaišykite visus salotų ingredientus. Švelniai išmeskite, kad sujungtumėte. Įmeskite norimą salotų padažo kiekį. Jei norite, viršuje viršuje su traškiomis tortilijos juostelėmis. Patiekite iškart.
- Šios salotos geriausia, kai valgomos netrukus po to, kai padažą pridedama. Jei žinosite, kad turėsite likusius, laikykite padažą ir salotas atskirai ir apsirenkite tik tą dalį, kurią valgysite.
- Persirengimą galima padaryti keliomis dienomis iš anksto.
- Visus salotų ingredientus (išskyrus salotas) galima paruošti ir laikyti iš anksto. Kai būsite pasiruošę patiekti, tiesiog supjaustykite romėną ir viską išmeskite kartu.
- Smulkindami apelsinų papriką, būtinai pašalinkite sėklas ir vidines membranas. Tai užkirs kelią salotams kartauti ir suteiks jums saldesnį, malonesnį pipirų skonį.
- Obuolių sidro actas gali būti naudojamas vietoj baltojo balzaminio acto.
- Prie padažo galite pridėti kelis brūkšnelius žemės čili ar Cayenne, jei norite šiek tiek smūgio.
- Pridėjus traškių tortilijų juostelių prieš pat patiekiant, jie yra traškūs ir suteikia skanų kontrastą kitiems salotų ingredientams.
- Šis receptas yra mūsų daržovių receptų kolekcijos dalis.
- Patiekite šias „Southwest“ susmulkintas salotas kaip garnyrą su mėgstamais baltymais, tokiais kaip mūsų ant grotelių keptos vištienos kojos ir oro keptuvės.
Jei jums patiko šis receptas, grįžkite ir suteikite jam įvertinimą. Mes ❤️ Išgirdęs iš tavęs!
Prisijunkite prie mūsų Nemokamas receptų klubas Ir gaukite mūsų naujausius, geriausius receptus kiekvieną savaitę!
Kalorijos: 182Kcal | Angliavandeniai: 31g | Baltymas: 8g | Riebumas: 5g | Sočiųjų riebalų: 1g | Polinesočiųjų riebalų: 1g | Mononesočiųjų riebalų: 3g | Trans riebalai: 0,001g | Cholesterolis: 1mg | Natris: 294mg | Kalis: 675mg | Pluoštas: 8g | Cukrus: 12g | Vitaminas A: 8223Iu | Vitaminas C: 43mg | Kalcis: 74mg | Geležis: 2mg
Kursas: Pagrindinis, šonas
Virtuvė: Meksikos amerikietis, „Tex-Mex“
Dieta: Be glitimo, vegetariškas
Metodas: Maišymas
Daugiau gaminti ir valgyti
- „Farro“ salotos – šios „Farro“ salotos yra nuoširdžios, dantytos ir maistingos. Tai patenkina namus namams, darbui ar mokyklai. Taip pat skaniai sveiki vakarienei.
- Traškių Tailando salotos – šios traškios tailandietiškos salotos yra jos pavadinimo; Jame pilna traškių gėrybių ir išmesta su nuostabiausiu padažu … Jūs ir toliau grįšite daugiau.
- „Rotisserie“ vištienos salotos – šios „Roisserie“ vištienos salotos yra sveikesnės nei dauguma, nepakenkiant šiek tiek skonio. Minimalios pastangos su skaniais rezultatais.
- Pietvakarių miežių salotos – šios pietvakarių miežių salotos yra sveikos, sveikos ir supakuotos skonio! Tai gaivinama su kalkėmis ir kalendra; Puikiai tinka sezonui.